アロマ 癒しの話

香り、楽しんでる?❁*.゚香りでストレス減らそう❁*.゚

こんにちは。

ぱんこです。

最近、心に少し余裕ができていろいろなことをしたり楽しめたりできてるの。

元々、アロマがすっごく好きなんだけど最近オイルを切らすくらいには余裕がなかった( ;꒳; )

今日も勉強するのに、なにか香り嗅ぎながらしたいなーと思ったけどアロマがなくて。

なので、お香にしました❁⃘*.゚

お香もすごく好き♡

これはどこかの雑貨屋さんで可愛くて買っちゃった⸜(๑’ᵕ’๑)⸝

それまでは、茶色のなんだこれ?みたいなお皿?みたいなの使ってた笑

小さいから、お香も長いのとかは使えないんだけどね。


昔はアロマテラピストになりたくて、勉強してました。

一応いくつか資格を持ってます!

持ってるだけ!

活用したのは、母が仕事のし過ぎで腕の筋肉が固くなって痛いって時に練習も兼ねてしたら柔らかくなって痛くもなくなったの。

それくらいかな꒰๑ ᷄ω ᷅꒱

いつかは開業!なんて本当に夢になってしまったよ…

でもやっぱりアロマはいいなと思う時多くて。

例えば、寝れない時はいつもと違う香りを嗅ぐと眠安かったりね\(◜▿◝ )/

その日の体調や、気分で好きな香りって変わってくるの。

昨日はラベンダーでも、今日はマジョラムたかね。

何本か用意して、その日の気分でアロマを焚くのが1番✧︎

私はこれ使って焚いてる。

昔、誰かに貰ったの。

真ん中の回したら空くようになってて、中に水とアロマエッセンス入れて焚くの( *´꒳`*)

昔は、陶器みたいなので中に電気があって、上の皿の部分に水とアロマを入れて焚くのを持ってたんだけど

タイマーとかないから、1回軽く焦がしてしまって‪( ;ᯅ; )‬

それからはこっちを使ってるよ。


あと、精油って肌から中に入っていくの。

容量さえ間違えなかったらすごくいリラックスに使える❁⃘*.゚

オイルに混ぜるか、バスソルトにするのが簡単でおすすめ( ・ㅂ・)و ̑̑

これ、手のひらないくらいの大きさなんだけどこのお塩の中には精油が5滴くらいはいってます( *´꒳`*)

上の画像はローズとマジョラムですが私はユーカリがおすすめ♡

すーっとするの( ・ㅂ・)و ̑̑

心もすーっとするよ⸜(๑’ᵕ’๑)⸝

お塩だから発汗もいいしねʚ(⑅ ‘ ꒳ ‘ )ɞ


アロママッサージは前は定期的に受けてて、その日の気分で精油選んでしてもらってた❁⃘*.゚

気持ちよくていつも爆睡してたよ笑

終わった後、私は一応吹いてたんだけど中にはそのままの人もいるみたい( ˙༥˙ )

マッサージの段階で肌には入っていってるからどっちでも問題ないみたい\(◜▿◝ )/

あーまた金銭的余裕ができたら通いたいなー!


アロマを焚くもの持ってない!って人はティッシュを手のひらくらいに折って、そこに精油を2.3滴垂らしたらいいよ♡

眠れない、落ちこむなんて時はアロマを取り入れたらいいかもね५꒰⁎⁼̴̀ ˟ ⁼̴́⁎꒱ง✧˖°

私も晴れたらアロマ買いに行くぞー!


いつも読んでくれてありがとうございます♡

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ぱん子

2018年4月にパニック障害と診断されました。
現在休職中・・・
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