パニック障害、同じ病気でも症状は人それぞれ。そこんとこ理解してね。

よく、パニック障害になると電車に乗れないとかよく聞くけど……

ぱん子ぜーんぜん大丈夫だった!!

最初バスに乗る時はドキドキはしたけど乗って見たら意外と大丈夫だった。

まぁそれは10分くらいだったから、今度は田舎に帰るのに2時間電車に乗ることに。

これも大丈夫だった!!

意外とクリアできて、ぱん子自身も

あれ??

って感じだった。

乗り物関係でダメだったのは車に乗ってる時のトンネル。

長ければ長いほど気分が悪くなった。

飛行機、船はまだ乗ってないけど……

飛行機はちょっと心配だな( ´ • ω • ` )

ぱん子が苦手だったのはこれだ!

1位のTSUTAYAと2位のスーパーは陳列を見てるうちにきもちが悪くなった。

スーパーはほんと立ってられなくなって、商品探すふりしてしゃがんでたら店員さんから

「大丈夫ですか!?」

って心配された(、._. )、

今思えばヘルプマークつけてたらスムーズに助けて貰えたのかな( ;꒳; )

力なき声で

「だ、大丈夫です……」

と、しか言えなかった💦

だから、映画はNetflixに。

買い物はコンビニに。(糖尿気味になる)

と、近くの昔ながらの商店街!

夏の間はゴーヤにお世話になりました★*゚

そして、病院の待合室ね。

なんで心療内科ってあんなに混むんだろ( ;꒳; )

大きな声出す人もいて、ぱん子怖い。

病院行くだけでその日の体力全部持ってかれる気がする……

しかも、人が密集するせいかにおいがすごい!

それにも酔っちゃって気持ち悪くなる( ´・ω・`)

アロマ焚くか、空気清浄機置いて欲しいよ。゜(´∩ω∩`)゜。

結構みんな、発作を起こし始めた場所が予期不安になって発作起こしてるってのが多いみたいなんだけど

ぱん子の場合

会社なんだよな

この半年ほど1回も行ってない……

月曜日にちょっと行くんだけど……

怖い……

考えるだけで動悸がする( ;꒳; )

と、ぱん子だとこうだけど

別のAさんは電車で発作が起きるかもしれないし、Bさんは会議中かもしれない。

ぱん子は人混みが苦手ですぐ発作起きるけど

Aさんは人混みは平気かもしれない。

ぱん子はお風呂も発作で入れなくなった時があったけど

Bさんは平気かもしれない。

本が大好きだったぱん子だけど、活字を追うと気分が悪くなってたけど

Cさん平気かもしれない。

と、こんなのちょっとした例に過ぎないけど

人それぞれ性格が有るように

病気だって人それぞれ症状が違うの。

一概にパニック障害→発作が起きる→なにもできない

とかじゃないから。

そんなの本当に重症じゃん。

即入院ものだよ。

芸能人の方がなったのもあってパニック障害と、いう言葉は知れ渡っても

本質的なとこまではなかなか浸透しなさそうだなっと。

まぁ1つ最後に言うと

休職中やからって遊んだらダメなんてことはないからー!!!!

これ重要だから!

疲れ切った体を労るのももちろんだけど

自分の好きなことしてストレスから解放されるってのが大切だとぱん子は思うよ!

ぱん子も最初は罪悪感、というより薬の副作用で動けなかったのもあるけど

落ち着いた辺りからは自分のしたいことしたよ!

久しぶりにプールに海に行ったよ”(ノ*>∀<)ノ

せっかくの自分の時間なんだから有意義に過ごすことだよ!

ターシャ・テューダーより

「人生なんてあっという間に終わってしまうわ。好きに生きるべきよ。幸せは自分で創りだすのよ。」

そう好きに生きていいんだから!!

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ぱん子
  • ぱん子
  • 2018年4月にパニック障害と診断されました。
    現在休職中・・・
    好きなもの 猫 お酒 YouTube

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